AKTIV-WELLNESS FERIEN
Über 20 Jahre Erfahrung mit Aktivferien!
Hotel: Mas Nou Hapimag Resort
Ort: Castell-Platja d’Aro an der Costa Brava, Spanien
Datum: 4. – 11. Mai 2024
Jeden Tag volles Programm mit professionell geführtem Unterricht.
Das Programm ist für Menschen aller Altersgruppen (speziell 30/40/50+) geeignet.
Dennoch bleibt genug Zeit, um die Ferien zu geniessen und sich zu erholen.
We do speak English. On parle Français.
Kontaktieren Sie uns für Reservationen und Informationen.
Buchungen werden ab SOFORT entgegengenommen. Reservieren sie über Telefon, die E-Mail oder direkt bei BikeHoliday.
Stichworte für die Anmeldung: „Aktiv-Wellness“ und Zeitraum, z.B. „Mai 2024“ oder „Oktober 2024“
Tel. BikeHoliday: +41 31 313 02 31
E-Mail: info@bikeholiday.ch
Bikeholiday
- Kontaktieren Sie BikeHoliday über das Kontaktformular oder über E-Mail und geben Sie an, dass sie „Aktiv-Wellness“ buchen wollen und für welchen Zeitraum, z.B. „Mai 2024“ oder „Oktober 2024“.
- BikeHoliday wird Ihnen dann die Reise- und Vertragsunterlagen per E-Mail zusenden, damit sie die Reise definitiv buchen können oder informiert Sie, wenn die Reise schon ausgebucht sein sollte.
- In Bezug auf die Reise gelten die AGB des Veranstalters BikeHoliday.
Weiter Informationen zum Reiseprogramm von BikeHoliday an der Costa Brava inklusive der Aktiv-Wellness Ferien: https: Costa Brava Sportprogramm
Weitere Informationen zu BikeHoliday allgemein: bikeholiday.ch
Preise und Konditionen
Preis p.P. für 7 Übernachtungen, Halbpension inklusive Sportpaket.
- CHF 1’418 Zimmer in Einzelbelegung
- CHF 977 Doppelzimmer
- CHF 830 Dreierbelegung
- CHF 756 Viererbelegung
10% Frühbucherrabatt bis am 31.01.2024 auf die obenstehenden Preise.
Die Nachtfahrt im Bistrobus ab der Schweiz direkt zum Hotel kann für CHF 295 (retour) dazu gebucht werden.
Weitere Angebote vor Ort
- Masage im Hotel möglich, Preise im Hotel
- Kids Club Aktivitäten vor Ort
- Golfplatz (18 Löcher)
- Geführte Bike-Touren
Programm
Ansprechperson für die Aktiv-Wellness Ferienwoche:
Olivia Rasser
Tel.: +41 (0) 61 313 21 01
E-Mail: info (at) aktiv-wellness.ch
Das geplante Programm finden Sie als PDF-Dokument hier: Aktiv-Wellness Ferien Programm
Das aktuelle Programm inklusive möglicher Anpassungen erhalten Sie vor Ort.
Sie stellen basierend auf den vorgeschlagenen Aktivitäten Ihr eigenes individuelles Programm zusammen. Gerne beraten wir Sie, wenn Sie zur Zusammenstellung Ihres optimalen Wochenplanes Fragen haben sollten.
Tagesablauf (Beispiel):
| 07.30 Uhr Wake Up Yoga | → Intensity Level 1 |
| 09.00 Uhr TRX und Walking | → Intensity Level 2 |
| 10.00 Uhr Dance Aerobic | → Intensity Level 3 |
| 11.30 Uhr Tai Chi Chuan | → Intensity Level 1 |
| 15.45 Uhr Pilates /Shakti Flow | → Intensity Level 2 |
| 17.00 Uhr Step Dance | → Intensity Level 3 |
Sibylle Unterrainer
Sibylle Unterrainer versteht es wie wenig Andere seit Jahrzehnten mit Motivation und tollen Latin, Pop, Jazz und Burlesque Choreos ihre Teilnehmer mitreissend zu begeistern. Sie unterrichtet während der Ferienwoche Step, Dance Aerobic und Burlesque. Seit ihrer Kindheit ist das Tanzen ihre grosse Leidenschaft. Gefühl und Ausdruck zeichnen ihre Dance Stunden aus. Showtime ist Programm.
Lieblingsübung: Dance, Dance, Dance!!!
Olivia Rasser
Olivia Rasser gestaltet ihre Yoga- Stunden aus einer Mischung von kräftigenden und dehnenden Übungen, um den Körper stabil und durch die Lockerung der Muskulatur geschmeidig zu erhalten. Es ist ein Zusammenspiel, welches aus den rhythmisch ausgeführten Positionen einen mentalen Flow entstehen lässt. Dieser Zustand ist ein Moment, in dem frische Energie im Körper und Geist aufgenommen werden kann. Body und Mind können sich erholen.
„Yoga ist die tragende Kraft, die mich durch mein Leben begleitet. Ich wünsche mir, die Teilnehmenden ein Stück hin zu diesem erfüllenden Gefühl zu begleiten.“
Lieblingsübung: Ubhaya Padangusthasana, die Zehenhebestellung
Vanessa Lopez
Vanessa Lopez hat die Gabe mit ihrer ausgeglichenen Art die Menschen anzuleiten. Seit langer Zeit stehen die Körper-Tanz- und asiatischen Bewegungsformen und die chinesisch/japanische Philosophie im Zentrum ihres Lebens. Sie wird in der Aktiv-Woche durch die Tai Chi Chuan und Qi Gong Stunden führen.
„Ich liebe den direkten Kontakt und die non verbale Kommunikation, die mit dem Praktizieren stattfindet.“
Lieblingsübung: Die Wolkenhände
Laura Reumer
Laura Reumer vermittelt mit viel Enthusiasmus ihre über 30-jährige Erfahrung in Körperarbeit, die sie in den verschiedenen Lehrgängen und Kursen sammeln durfte. Sie unterrichtet in der Ferienwoche TRX und Yogilates und begleitet das Walking. Myofascial release, Sports Medicine Suspension Training, Dorn Therapie, Qi Yoga, Pilates und Pantomime sind weitere Kenntnisse von ihr.
„Ich freue mich die TeilnehmerInnen auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität, Fitness sowie Ausgeglichenheit zu unterstützen, um ihre Ressourcen wieder aufzufüllen.“
Lieblingsübung: Myofascial release Übungen
Deborah Hofstetter
Deborah Hofstetter unterstützt Sie in ihren Stunden Ihre Wahrnehmung der eigenen Haltung, der Atmung und der Bewegungsausführung zu verbessern. Jede Stunde besteht aus einer Bewegungskoordination, die abgeschwächte Muskeln kräftigt und verkürzte dehnt. Mit ihren fundierten Kenntnissen zu Fitness und Tanz motiviert sie ihre Teilnehmenden zum Mitmachen und dabei sein. Sie unterrichtet in der Ferienwoche Pilates.
„Mir ist auch in einer Gruppenstunde wichtig die Teilnehmenden individuell zu beraten, sodass sie Tipps im Umgang mitnehmen können.“
Lieblingsübung: Rolling like a Ball
Angelo D’Elia
Angelo D’Elia ist ehemaliger Ringer und begeistert mit sanfter Kunst. Seine lebendige Art lädt zum Mitmachen ein. Er versteht es auf natürliche, selbstverständliche Art, die Menschen zum Mitmachen zu motivieren. Er unterstützt das Team in der Spanien-Woche bei den verschiedenen Stunden und begleitet als zweite Leitperson das Walking. Auf Anfrage zeigt er Ihnen ein paar Grundgriffe zur Selbstverteidigung. Spass und Unterhaltung sind garantiert.
„Ich freue mich dabei zu sein und zu sehen, was sich ergibt.“
Lieblingsübung: Hebelgriffe
